Consejos rápidos
PROGRAMA DE PREVENCIÓN, ATENCIÓN Y POSVENCIÓN DEL SUICIDIO
- Tomate un tiempo.
- No decidas nada ahora.
- No consideres una solución denitiva para un problema temporal o con una emoción transitoria.
- Aunque ahora no lo parezca, las cosas cambian y mejoran, y tu estado de ánimo, también.
- No consumas alcohol o drogas.
- Si estás en tratamiento, mantenlo en la misma forma en que te lo hayan prescrito.
- No lo abandones.
- Aléjate de cualquier medio o lugar en el que te puedas hacer daño.
- Busca compañía. Llama a alguno de los contactos de tu ‘Plan de Seguridad’.
- Haz caso a los tuyos.
- Revisa también tus ‘Razones para Vivir’.
- Habla, no calles tus ideas.
- Busca ayuda profesional para superarlas.
- Acude a un centro sanitario.
- Contacta con una asociación que comparta problemas semejantes, te ayudará a superarlos.